雲梯（うんてい）筋トレスパルタンレースで自分の腕力のなさを痛感・・・ 筋トレをしようと一念発起！ ただ、ジムに行くのも仕事の時間との都合で 会費と行ける時間を考えると コスパが悪いんですよね。 そんなことを考えていたら 公園の雲梯が目に入ってきました。 公園の遊具は基本子供用に設置されているので 足を曲げないと足がついてしまい歩いて 何の苦も無くクリアできるのですが・・・ それでは意味がないので 足を曲げながら挑戦！ 足を曲げながらの雲梯は思ったより難しいですね。 雲梯って次のバーに移るために足を振って その反動で移っていくのですが 足が全然振れなくて バーを移るタイミングが取れなくて・・・ それでも何とかバーを移って行ったのですが 真ん中で力尽きました(涙)。 子供のころはあんなにスイスイ そして往復も出来ていたのに・・・ 大人になるてっことは 腕の筋力の減少と体重の増加の反比例なんですね(笑)。 厳しい現実を受け入れ 毎日早朝に公園で雲梯筋トレを することにしました。 早朝なら毎日決まった時間にできますからね。 ただ、今までより早起きしないといけないのが 辛いのですが・・・ 「朝5時半なら人は居ないだろう」 と思ていたのですが 甘い考えだったというか 皆さん朝が早いですね。 散歩されている人 太極拳をやっている人 犬を連れている人 ジョギングをやっている人 などそこそこ人がいました。 まぁ、ご年配の方がほとんどですけどね。 しかし、早朝から公園に来ているご年配の方は 皆さんはハツラツとされていて元気で若いです。 そんなご年配の方々に負けないよう 僕も早朝雲梯筋トレを習慣化させて行こうと思います。 |